【断食が心にもイイ影響】

心の健康はカラダから作られる

最近ダイエット目的で女性に人気のプチ断食。

 

食事を抜くことで、体内にたまっていた毒素や不要な脂肪が燃焼され

 

体外に排出するのに効果があるのだとか。

 

実はこの断食ってカラダのデトックスだけでなく

 

心のデトックスにも効果があるんです。

 

心と体って別物のようで実はすごくリンクしているもの。

 

体がデトックスされると必然的に

 

心に溜まった毒素もデトックスされ、不思議と

 

軽くて澄んだ心を取り戻せるようになるんです。

 

また口に入れる食べ物だって心に影響してしまうので

 

デトックス以前に普段の食生活から気をつけるのがオススメです。

 

心の健康を保つために、体の健康を維持することもとっても重要なんです(*^^)v